A sensibilidade ao som, também conhecida como hiperacusia, é uma sensibilidade sensorial comum no autismo. Pode ser desconfortável e levar a uma sobrecarga sensorial.

Hiperacusia é comum em pessoas autistas. Alguns ruídos podem ser desconfortáveis, especialmente os altos ou agudos, mas muitas pessoas também são sensíveis a sons mais baixos.

Enquanto alguns sons incomodam a todos, algumas pessoas autistas podem reagir muito fortemente a certos sons. Esses ruídos causam intrusões indesejadas que a pessoa não consegue ignorar.

A hiperacusia pode tornar difícil sair em público, pois você não pode prever quais sons encontrará. Pode ajudar aprender métodos de enfrentamento, como usar fones de ouvido, ter distrações à mão ou planejar atividades durante os horários mais tranquilos do dia, sempre que possível.

Sensibilidade ao som (Hiperacusia) e autismo

Quase 90% das pessoas autistas experimentam algum tipo de hipersensibilidade sensorial (resposta exagerada) ou hipossensibilidade (resposta reduzida). Isso pode incluir o toque, o olfato e a audição.

De acordo com pesquisas, 50% a 70% das pessoas autistas experimentam uma tolerância reduzida ao som em algum momento. Isso pode causar grande desconforto e ansiedade, além de dificuldades para se engajar na escola ou no trabalho.

As pessoas recebem estímulos sensoriais do ambiente, e o cérebro usa essas informações para entender a situação.

Em seguida, o corpo responde automaticamente para lidar com a experiência. Algumas pessoas autistas reagem de forma diferente às sensações porque processam as informações de maneira diferente das pessoas não autistas.

As sensibilidades sensoriais podem tornar os estímulos sensoriais avassaladores. Você pode ser incapaz de filtrar ruídos irrelevantes, ficando desconfortável e distraído. Isso pode levar à sobrecarga sensorial.

O Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais, 5ª edição, revisão de texto (DSM-5-TR), lista os distúrbios de percepção sensorial como um fator para o diagnóstico de autismo porque é tão comum. O autismo pode afetar adultos e crianças e é uma experiência ao longo da vida.

Sinais de hiperacusia

Se alguém tem sensibilidade ao som, você pode notar os seguintes comportamentos:

• Cobrir os ouvidos

• Tentar parar a fonte do som

• Sair do ambiente ao ouvir um som específico

• Demonstrar desconforto em ambientes barulhentos

• Sentir-se incomodado com campainhas, rádios, TVs ou aspiradores de pó

• Ter crises de choro ou raiva quando desencadeados por um som

Que tal conhecer outros sinais do autismo?

Leia também –→ Sinais de autismo: você sabe quais são?

Como lidar com a sensibilidade ao som (Hiperacusia)

Identificar a hiperacusia e trabalhar para gerenciá-la pode fazer uma grande diferença. Isso pode ajudar você a encontrar maneiras apropriadas de reagir e métodos para aliviar o desconforto.

Diferentes métodos funcionam para diferentes pessoas, então considere experimentar algumas técnicas até encontrar uma que funcione para você.

Terapia cognitivo-comportamental

Se a sensibilidade ao som estiver atrapalhando sua vida diária, você pode considerar a terapia cognitivo-comportamental (TCC).

Essa terapia pode ajudar a aprender habilidades de enfrentamento e a gerenciar suas emoções. O terapeuta ajudará a planejar estratégias para lidar com a hiperacusia.

Evite lugares que você sabe que serão barulhentos

Evitar eventos barulhentos pode prevenir que a sensibilidade ao som seja desencadeada. Decidir pular certos eventos pode trazer mais paz e alegria para sua vida.

Embora não seja possível (ou desejável) evitar todos os eventos, considere evitar apenas os lugares que você acha que serão muito barulhentos.

Tenha um espaço silencioso

Ter um espaço para ir quando se sentir sobrecarregado pode ajudar. Um local silencioso oferece um refúgio seguro para se acalmar e lidar com a sobrecarga sensorial.

Visite novos lugares em horários tranquilos

Novos locais podem ser estimulantes demais, mas uma adaptação gradual pode ajudar. Visite novos lugares em horários mais calmos e, aos poucos, aumente sua exposição.

Isso pode ajudar a se acostumar com o novo ambiente.

Use protetores auriculares ou fones de ouvido com cancelamento de ruído

Muitas pessoas usam protetores auriculares ou fones de ouvido com cancelamento de ruído para evitar a superestimulação.

Usar esses dispositivos pode ser empoderador, permitindo que você acesse lugares que não conseguiria de outra forma e ajudando a participar da vida cotidiana.

Um estudo de 2018 descobriu que o uso de fones de ouvido com cancelamento de ruído aumentou a participação de crianças autistas em casa, na comunidade e na escola.

Os autores sugerem que esse método poderia ser útil para terapeutas físicos e ocupacionais.

Distração

Você pode usar distrações quando não puder evitar sons desencadeantes. Por exemplo, considere levar um caderno para escrever ou desenhar como uma distração.

Você pode carregar um brinquedo reconfortante de casa ou usar um tablet para ajudar a gerenciar a hiperacusia.

Muitas pessoas autistas experimentam hiperacusia, que pode interferir nas tarefas diárias. Reconhecer os sinais pode ajudar a encontrar soluções potenciais para gerenciar essa questão.

Se você ou alguém que você conhece experimenta sensibilidade ao som, isso não precisa interromper uma vida plena e satisfatória.

Você pode continuar tentando novos métodos para gerenciá-la até encontrar um que funcione.