Entender quanto tempo dura uma crise de autismo pode ser complicado, já que cada pessoa no espectro reage de forma única a diferentes estímulos e situações.

No entanto, uma coisa é certa: as crises, conhecidas como meltdowns, são respostas intensas a uma sobrecarga sensorial ou emocional e podem variar bastante em duração e intensidade.

Essas crises não são comportamentos controlados, e sim reações involuntárias que podem pegar tanto a criança quanto os cuidadores de surpresa.

Vamos explorar como essas crises acontecem, quanto tempo elas podem durar, e o que pode ser feito para lidar melhor com esses momentos.

O que é uma Crise de Autismo?

Antes de entender quanto tempo dura uma crise de autismo, precisamos saber exatamente o que é uma crise.

Antes de discutirmos quanto tempo dura uma crise de autismo, precisamos entender o que de fato é essa crise.

Diferente de uma birra, que muitas vezes é um comportamento intencional e estratégico para conseguir algo, uma crise autista é uma reação do sistema nervoso quando a criança é exposta a estímulos sensoriais ou emocionais excessivos.

Ela perde temporariamente a capacidade de processar essas sensações e pode reagir com comportamentos intensos, como gritar, chorar, atirar objetos ou até mesmo se autoagredir.

Esses episódios ocorrem porque o cérebro de uma pessoa com autismo processa informações de maneira diferente, especialmente em ambientes sobrecarregados por luzes, sons ou mudanças inesperadas.

Isso pode levar a uma espécie de “curto-circuito” emocional, resultando na crise.

Quanto Tempo Dura uma Crise de Autismo?

Vamos entender quanto tempo dura uma crise de autismo.

A duração de uma crise de autismo pode variar de acordo com a intensidade da sobrecarga e com a rapidez com que os gatilhos são removidos.

Normalmente, crises mais leves podem durar de 10 a 30 minutos, enquanto crises mais intensas podem durar mais de uma hora.

Em alguns casos extremos, essas crises podem parecer durar o dia inteiro, se a criança estiver constantemente exposta aos gatilhos que desencadeiam a crise.

Outro fator que influencia quanto tempo dura uma crise de autismo é a capacidade da criança de se recuperar da sobrecarga.

Algumas crianças precisam de um período de “descanso” após a crise para conseguir se regular novamente.

Esse tempo de recuperação é fundamental para que a criança retome o equilíbrio emocional, mas pode variar de minutos a algumas horas.

Vale lembrar que, além da duração da crise em si, o pós-crise também exige atenção. Mesmo que a crise em si dure 30 minutos, a criança pode precisar de tempo para se recompor e voltar ao seu estado normal.

Como Identificar os Primeiros Sinais de uma Crise?

Saber quanto tempo dura uma crise de autismo é importante, mas ainda mais essencial é identificar os sinais que indicam que a crise está se aproximando.

Muitas vezes, as crianças autistas começam a mostrar comportamentos sutis que indicam que estão começando a se sentir sobrecarregadas.

Entre esses sinais estão:

• Aumento de comportamentos repetitivos, como balançar o corpo ou bater as mãos, conhecido como “stimming”.
• Tentativas de escapar do ambiente que está causando o desconforto sensorial.
• Respostas abruptas ou rudes, que são, na verdade, formas de a criança tentar lidar com o excesso de estímulos.
• Cobrir os ouvidos ou os olhos para bloquear sons ou luzes que estão exacerbando o problema.

Esses sinais são chamados de “estágio de agitação” e, se detectados a tempo, podem ajudar a evitar uma crise completa.

Portanto, ficar atento a esses comportamentos pode reduzir o impacto e a duração da crise.

Como Lidar Durante a Crise?

Agora que já falamos sobre quanto tempo dura uma crise de autismo, é essencial saber o que fazer durante esses momentos.

Uma crise pode ser extremamente estressante tanto para a criança quanto para os cuidadores.

Para ajudar a criança a sair da crise, aqui estão algumas estratégias que podem ajudar:

• Ambiente seguro: leve a criança para um lugar calmo e livre de estímulos excessivos, como luzes fortes ou sons altos. Um ambiente tranquilo pode ajudar a reduzir a sobrecarga sensorial e, consequentemente, diminuir o tempo da crise.
• Evitar confrontos: em uma crise, a criança não consegue controlar suas emoções. Tentar argumentar ou corrigir comportamentos pode prolongar o episódio. O ideal é ser uma presença calmante e compreensiva.
• Permitir descompressão: deixe a criança se expressar. Gritos, choros e até movimentos repetitivos são formas de aliviar a tensão acumulada. Evitar inibi-los pode ajudar a reduzir a intensidade e duração do meltdown.

Como Prevenir Crises?

Agora que você já sabe quanto tempo dura uma crise de autismo e como lidar durante esses momentos, a próxima etapa é entender como prevenir as crises.

Embora não seja possível evitar todas, existem medidas que podem reduzir a frequência desses episódios:

• Criar previsibilidade: crianças autistas lidam melhor com ambientes previsíveis e rotinas. Tarefas inesperadas ou mudanças bruscas podem ser altamente estressantes para elas.
• Reduzir gatilhos sensoriais: entender o que desencadeia as crises é fundamental para prevenir. Isso pode incluir diminuir sons altos, evitar luzes fortes ou fornecer objetos que acalmem, como fones de ouvido ou brinquedos sensoriais.
• Falar de forma clara: ao se comunicar, use frases simples e diretas para explicar o que vai acontecer, especialmente quando algo inesperado está por vir.

Saber quanto tempo dura uma crise de autismo e como lidar com esses momentos é essencial para o bem-estar da criança e dos cuidadores.

A duração pode variar de minutos a mais de uma hora, mas com estratégias adequadas de intervenção e prevenção, é possível reduzir tanto a frequência quanto a intensidade dessas crises, ajudando a criar um ambiente mais acolhedor e seguro para todos.

Veja nosso blog –→ Shutdown e Meltdown: Crises Causadas por Sobrecarga no Autismo.