Shutdown e meltdown são termos que descrevem uma crise emocional por sobrecarga no autismo.

Uma das principais características do Transtorno do Espectro Autista (TEA) é a dificuldade em processar muitos estímulos, devido à sensibilidade sensorial.

Ruídos, luzes ou cheiros podem sobrecarregar autistas, levando-os a uma espécie de colapso emocional e psicológico.

Esses episódios, conhecidos como shutdown e meltdown, são respostas a ambientes barulhentos, dias movimentados ou quebra de rotina.

Meltdown: o que é?

Um meltdown é uma resposta emocional intensa à sobrecarga sensorial.

Durante um meltdown, a pessoa autista pode chorar, gritar e apresentar movimentos bruscos e involuntários.

Essa crise é frequentemente desencadeada por mudanças inesperadas na rotina ou estímulos sensoriais excessivos.

Entender o que é um meltdown é crucial para oferecer o suporte adequado durante essas crises.

Leia nosso blog sobre –→ Meltdown: tudo sobre os ‘colapsos autistas’

E shutdown? “desligamento”

O shutdown, ou “desligamento”, é uma resposta em que a pessoa autista se fecha internamente devido à sobrecarga sensorial ou emocional.

Durante um shutdown, a pessoa pode ficar paralisada, com um “olhar vazio” e sentir extremo cansaço, muitas vezes necessitando de silêncio e escuridão para se recuperar.

Shutdown e meltdown são respostas a estímulos excessivos que exigem uma abordagem cuidadosa e compreensiva.

Shutdown e meltdown no autismo

Tanto o shutdown quanto o meltdown são reações a situações de estresse e sobrecarga sensorial.

Enquanto o meltdown é caracterizado por uma explosão de emoções, o shutdown envolve um desligamento interno, onde a pessoa pode se tornar incapaz de se comunicar ou interagir com o ambiente ao seu redor.

Shutdown e meltdown no autismo podem se manifestar de várias formas e variam de pessoa para pessoa.

Por exemplo, uma pessoa pode experimentar shutdowns mais frequentemente, enquanto outra pode ter mais meltdowns.

A resposta específica depende de como cada indivíduo lida com a sobrecarga sensorial e emocional.

Causas comuns de shutdown e meltdown no autismo incluem:

• Sobrecarga sensorial: exposição excessiva a luzes, sons e cheiros intensos pode desencadear tanto shutdown quanto meltdown;
• Quebra de rotina diária: mudanças inesperadas na rotina diária podem causar estresse significativo, levando a crises;
• Estresse emocional: situações de alto estresse emocional e pressão podem precipitar esses episódios;
• Cansaço extremo: fadiga física e mental pode desencadear tanto shutdown quanto meltdown.

Shutdown e meltdown no autismo requerem compreensão e estratégias de manejo específicas.

Por exemplo, um ambiente calmo e previsível pode ajudar a prevenir crises, enquanto técnicas de autorregulação podem ser úteis durante um episódio.

Compreender a diferença entre shutdown e meltdown é crucial para fornecer o suporte adequado.

Cada pessoa autista tem suas próprias maneiras de lidar com a sobrecarga, e oferecer um ambiente seguro e acolhedor pode fazer uma grande diferença.

Como ajudar pessoas com TEA durante meltdowns e shutdowns?

Os psicólogos Lucas Pontes e Kmylla Borges sugerem algumas estratégias para ajudar durante essas crises:

• Levar a pessoa para um lugar tranquilo: reduzir estímulos sensoriais ajuda a acalmar tanto em shutdown quanto em meltdown. Alguns podem até ter hiperacusia, o que reforça ainda mais a importância de um lugar calmo.
• Entender as preferências individuais: algumas pessoas preferem ficar sozinhas, outras podem se beneficiar de companhia ou contato físico durante um shutdown, ou meltdown;
• Observar sinais de alerta: ansiedade ou desconforto podem preceder uma crise, seja um shutdown ou meltdown;
• Minimizar riscos: retirar objetos perigosos do ambiente para evitar acidentes durante um shutdown ou meltdown;
• Perguntar como ajudar: consultar a pessoa sobre como prefere ser acolhida durante um shutdown ou meltdown;
• Reduzir a quantidade de perguntas: em situações de crise, muitas perguntas podem aumentar a ansiedade durante um shutdown ou meltdown;
• Oferecer previsibilidade: dar orientações claras para ajudar a pessoa a se regular emocionalmente durante um shutdown ou meltdown;

Shutdown e meltdown são respostas comuns em pessoas com TEA quando enfrentam sobrecarga sensorial ou emocional.

Entender e reconhecer os sinais dessas crises é crucial para fornecer o apoio adequado.

Demonstrar apoio, ser compreensivo e oferecer um ambiente tranquilo são maneiras efetivas de ajudar durante esses episódios.

Pessoas autistas são membros valiosos da sociedade e, com o suporte certo, podem levar vidas plenas e gratificantes.

Shutdown e meltdown no autismo são desafios que podem ser enfrentados com empatia e compreensão.

Aprender sobre essas crises emocionais e como ajudar durante esses momentos é essencial para melhorar a qualidade de vida das pessoas com TEA.

O uso adequado de estratégias de apoio pode ajudar a prevenir crises futuras e garantir que as pessoas autistas se sintam compreendidas e valorizadas em todos os aspectos da vida.

Lembre-se: você não está só!