Shutdown e meltdown são termos que descrevem crises causadas por sobrecarga no autismo.
Uma das principais características do Transtorno do Espectro Autista (TEA) é a dificuldade em processar muitos estímulos, devido à sensibilidade sensorial.
Ruídos, luzes ou cheiros podem sobrecarregar autistas, levando-os a uma espécie de colapso emocional e psicológico.
Esses episódios, conhecidos como shutdown e meltdown, são respostas a ambientes barulhentos, dias movimentados ou quebra de rotina.
Meltdown: o que é?
Um meltdown é uma resposta emocional intensa à sobrecarga sensorial.
Durante um meltdown, a pessoa autista pode chorar, gritar e apresentar movimentos bruscos e involuntários.
Essa crise é frequentemente desencadeada por mudanças inesperadas na rotina ou estímulos sensoriais excessivos.
Entender o que é um meltdown é crucial para oferecer o suporte adequado durante essas crises.
Leia nosso blog sobre –→ Meltdown: tudo sobre os ‘colapsos autistas’
E shutdown? “desligamento”
O shutdown, ou “desligamento”, é uma resposta em que a pessoa autista se fecha internamente devido à sobrecarga sensorial ou emocional.
Durante um shutdown, a pessoa pode ficar paralisada, com um “olhar vazio” e sentir extremo cansaço, muitas vezes necessitando de silêncio e escuridão para se recuperar.
Shutdown e meltdown são respostas a estímulos excessivos que exigem uma abordagem cuidadosa e compreensiva.
Shutdown e meltdown no autismo
Tanto o shutdown quanto o meltdown são reações a situações de estresse e sobrecarga sensorial.
Enquanto o meltdown é caracterizado por uma explosão de emoções, o shutdown envolve um desligamento interno, onde a pessoa pode se tornar incapaz de se comunicar ou interagir com o ambiente ao seu redor.
Shutdown e meltdown no autismo podem se manifestar de várias formas e variam de pessoa para pessoa.
Por exemplo, uma pessoa pode experimentar shutdowns mais frequentemente, enquanto outra pode ter mais meltdowns.
A resposta específica depende de como cada indivíduo lida com a sobrecarga sensorial e emocional.
Causas comuns de shutdown e meltdown no autismo incluem:
- Sobrecarga sensorial: exposição excessiva a luzes, sons e cheiros intensos pode desencadear tanto shutdown quanto meltdown.
- Quebra de rotina: mudanças inesperadas na rotina diária podem causar estresse significativo, levando a crises.
- Estresse emocional: situações de alto estresse emocional e pressão podem precipitar esses episódios.
- Cansaço extremo: fadiga física e mental pode desencadear tanto shutdown quanto meltdown.
Shutdown e meltdown no autismo requerem compreensão e estratégias de manejo específicas.
Por exemplo, um ambiente calmo e previsível pode ajudar a prevenir crises, enquanto técnicas de autorregulação podem ser úteis durante um episódio.
Compreender a diferença entre shutdown e meltdown é crucial para fornecer o suporte adequado.
Cada pessoa autista tem suas próprias maneiras de lidar com a sobrecarga, e oferecer um ambiente seguro e acolhedor pode fazer uma grande diferença.
Como ajudar pessoas com TEA durante meltdowns e shutdowns
Os psicólogos Lucas Pontes e Kmylla Borges sugerem algumas estratégias para ajudar durante essas crises:
- Levar a pessoa para um lugar tranquilo: reduzir estímulos sensoriais ajuda a acalmar tanto em shutdown quanto em meltdown.
- Entender as preferências individuais: algumas pessoas preferem ficar sozinhas, outras podem se beneficiar de companhia ou contato físico durante um shutdown, ou meltdown.
- Observar sinais de alerta: ansiedade ou desconforto podem preceder uma crise, seja um shutdown ou meltdown.
- Minimizar riscos: retirar objetos perigosos do ambiente para evitar acidentes durante um shutdown ou meltdown.
- Perguntar como ajudar: consultar a pessoa sobre como prefere ser acolhida durante um shutdown ou meltdown.
- Reduzir a quantidade de perguntas: em situações de crise, muitas perguntas podem aumentar a ansiedade durante um shutdown ou meltdown.
- Oferecer previsibilidade: dar orientações claras para ajudar a pessoa a se regular emocionalmente durante um shutdown ou meltdown.
Shutdown e meltdown são respostas comuns em pessoas com TEA quando enfrentam sobrecarga sensorial ou emocional.
Entender e reconhecer os sinais dessas crises é crucial para fornecer o apoio adequado.
Demonstrar apoio, ser compreensivo e oferecer um ambiente tranquilo são maneiras efetivas de ajudar durante esses episódios.
Pessoas autistas são membros valiosos da sociedade e, com o suporte certo, podem levar vidas plenas e gratificantes.
Shutdown e meltdown no autismo são desafios que podem ser enfrentados com empatia e compreensão.
Aprender sobre essas crises e como ajudar durante esses momentos é essencial para melhorar a qualidade de vida das pessoas com TEA.
O uso adequado de estratégias de apoio pode ajudar a prevenir crises futuras e garantir que as pessoas autistas se sintam compreendidas e valorizadas em todos os aspectos da vida.
Lembre-se: você não está só!
